다이어트중 마라탕 점심으로 야채만 담은 마라탕 먹어버렸어요…국물은 딱 3번…운동 어느 정도 해야하고 [25-02-19 04:58:03]

다이어트중 마라탕 점심으로 야채만 담은 마라탕 먹어버렸어요…국물은 딱 3번…운동 어느 정도 해야하고

점심으로 야채만 담은 마라탕 먹어버렸어요…국물은 딱 3번…운동 어느 정도 해야하고 공복은 어느정도 유지해야할까요 ㅠㅠ

마라탕을 먹었어도 괜찮아요! 운동으로 대사를 촉진하고 규칙적인 식사와 수분 섭취로 회복해보세요! 유산소 운동 30분 정도가 좋고 식사 후 2-3시간 뒤에 운동하는 것이 좋아요 화이팅!

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